说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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