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禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提高性(xìng)功能(néng)吗(ma)，为(wèi)什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽(gā)通常(cháng)可以提高性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动，调理呼吸(xī)，也能够(gòu)起到减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修(xiū)身塑(sù)形等作(zuò)用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质更好，心情愉悦，精(jīng)神饱满，精(jīng)力充沛，提高身体协(xié)调能力和平衡能(néng)力(lì)，强身健体，舒筋活络从而提(tí)高性功能。

　　患者在日常生(shēng)活中(zhōng)应(yīng)多注意休息，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜(yú)伽(gā)的好处与功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血(xuè)液循环，氧气是(shì)人体细胞的(de)生命之源，它可以治疗(liáo)伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体(tǐ)每个部分，各种体育(yù)运动例(lì)如瑜(yú)伽(gā)可以(yǐ)提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除(chú)此(cǐ)之外，瑜(yú)伽亦有助血液流向身体里经常被忽(hū)略(lüè)的部(bù)位，例(lì)如关节(jié)、结连组织(zhī)及体内器官等。

　　而某(mǒu)些(xiē)瑜伽姿势例如延(yán)展、扭转、后(hòu)抑和收紧肌肉等(děng)，亦有发送信号功能，让身体传(chuán)送血液(yè)至(zhì)这些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四周(zhōu)充斥着不同毒(dú)素，无论是空气、食物及水(shuǐ)中(zhōng)都蕴(yùn)藏着大(dà)量毒素(sù)。

　　幸好(hǎo)人类的(de)身体懂(dǒng)得(dé)透过皮肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自行(xíng)排(pái)清毒(dú)素(sù)。

　　当(dāng)您(nín)练习大部分瑜伽课堂(táng)时(shí)，通常都会汗流(liú)浃背，此(cǐ)时(shí)体内毒(dú)素可借着皮肤(fū)排出体外。

　　课(kè)堂(táng)当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度(dù)亦(yì)会加快，这(zhè)将有助(zhù)促(cù)进血液循环。

　　此外(wài)，您更可透过扭(niǔ)转和弯(wān)曲等姿(zī)势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士认为，使(shǐ)用最(zuì)新健身器材或(huò)聘用私(sī)人教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部(bù)分(fēn)学员确能如愿以偿，但(dàn)更多人发现原来瑜伽的功效更(gèng)为(wèi)显著，因为瑜伽是一种既自(zì)然又全(quán)面的健身方式。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥(yōng)有千(qiān)百年历史，它能(néng)强(qiáng)化及延(yán)展体内(nèi)结(jié)连组(zǔ)织(zhī)。

　　无论您的身体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽(gā)都能改(gǎi)善您体格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒(shū)缓日(rì)常生活压(yā)力，或许会(huì)导致身体出现严重疾病(bìng)。

　　定(dìng)期练(liàn)习瑜伽，可令身(shēn)体和心灵重(zhòng)拾平静，同(tóng)时(shí)有助改善免疫(yì)系统，将因(yīn)压力而构成的(de)毒素(sù)排出(chū)体外(wài)，是您经过一(yī)天疲累工(gōng)作(zuò)后的最佳「治(zhì)疗」良(liáng)方。

瑜(yú)伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平(píng)心静气(qì)，改善不良(liáng)情绪，同时还能够(gòu)增强机体的抵抗(kàng)力预(yù)防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感冒发烧可(kě)以试一试瑜伽(gā)，通过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增强(qiáng)抵抗力的(de)作用。

　　第(dì)三，瑜伽能(néng)调(diào)整身(shēn)体机能(néng)，多(duō)练(liàn)习(xí)瑜伽可(kě)以保(bǎo)持身(shēn)体处在一(yī)个良好的状态，使人的精神饱满(mǎn)活力十(shí)足(zú)，多练(liàn)习瑜伽(gā)，还能改善体(tǐ)型，使具有气质，瑜(yú)伽(gā)还能纠(jiū)正不良的体态改(gǎi)善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的(de)多的，还(hái)能增加血(xuè)液循环，修复受(shòu)损组织(zhī)，使身(shēn)体组织得(dé)到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力(lì)是(shì)学生及高(gāo)压力人群提高学习和工作效率的(de)最佳休息(xī)法、锻炼(liàn)法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入(rù)老年后关(guān)节退化严重且(qiě)这类(lèi)人群(qún)多有骨质疏松(sōng)或者高血压等疾病，不(bù)宜参加需要倒立弯(wān)腰(yāo)的(de)项目的瑜(yú)伽会很容易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的(de)一(yī)些(xiē)基本动作中，许(xǔ)多(duō)都要用到(dào)颈部腰椎部可能(néng)会(huì)导致相关的(de)疾病。

　　第三(sān)是(shì)瑜(yú)伽的动作需要摆(bǎi)位肢体伸展(zhǎn)扭转，这个(gè)过程中能可能导(dǎo)致末梢血流(liú)减少，更容(róng)易导致血液凝固(gù)严重，引发心脏(zàng)的(de)血管疾病。